Ćwicz swoją elastyczność

Aby to zrobić potrzebujesz chwili, kiedy akurat możesz pomyśleć o czymś pożytecznym dla Ciebie.
Wyobraź sobie skrzynię z czymś, czego bardzo potrzebujesz, skrzynię z czymś o czym marzysz i chcesz to mieć. Wyobraź ją sobie w mieście otoczonym grubymi murami (takie średniowieczne) i bramą zbitą z grubych bali. Za tym murem za tą bramą kryje się Twoja skrzynia. Ty chcesz ją mieć. Wymyśl co najmniej sześć sposobów na to, by ją zdobyć. Wyobraź sobie jak by to było i zdobądź ją!
Jest to podstawowa forma ćwiczenia, którą możesz rozbudować. Zmienić skrzynię na inne “pudełko”, zmienić miasto, mur i bramę na dżunglę etc. etc. Jedyną granicą jest tutaj Twoja wyobraźnia.
Dzięki takiej prostej zabawie nauczysz swój mózg, że zawsze jest inna opcja, kiedy coś nie działa i że wszystko jest możliwe do osiągnięcia. Taka psychozabawa zapewne sprawdzi się także w pracy z dziećmi, rozwijając ich wyobraźnię jednocześnie ucząc skutecznej strategii.
Baw się.

Szaman Miejski

Szaman Miejski. Jej autorem jest Serge Kahili King. Książka ta traktuje o hunie i rozwoju osobistym. Jestem w trakcie czytania i po kilkudziesięciu z ponad 270 stron jestem pozytywnie zaskoczony.
Jednym z najważniejszych atutów tej pozycji jest użyty w niej język. Jest on prosty tak, że każdy zrozumie o czym mowa bez studiowania słowników filozoficznych czy doświadczenia w dziedzinie rozwoju osobistego. Za prostotą jżyka idzie też prostota przekazu – w prostych słowach przekazane sedno tematu i elementy potrzebne do zrozumienia zagadnienia. Dodatkowo, co pierwszy raz spotykam w literaturze ezoteryczno-rozwojowej, są w niej ćwiczenia(!), które pozwalają przetestować w kilka sekund czy i jak działają opisywane procesy i zjawiska. Po prostu genialny pomysł!

Książka jest, nawet dla mnie, genialnym źródłem informacji jak działa mózg i co można z nim ciekawego zrobić. Do tego zajedwabiście pozytywna filozofia!
Have fun!

To COŚ

W poszukiwaniu siebie, Daro doszedł do momentu świadomej niekompetencji. Doszedł do sytuacji, kiedy wie, że czegoś mu brakuje i chce to znaleźć.
Uświadomił sobie, że jest więźniem etykietek, które zawładnęły jego umysłem. Etykietka to nie działanie. Jego umysł jest jednak innego zdania. Jednak teraz jestem tego świadomy! TAK. Świadomość opisywana przez De Mello. Moim zdaniem genialne coś. Jedna wielka informacja zwrotna.
Jednak to coś, czego poszukuje Daro jest tym, co różni etykietki od działań. Nie jest to mówienie, jest to działanie. Jak działa Daro, kiedy działa? Wykonuje pierwszy krok, a potem dopiero myśli o drugim. Technika pierwszych kroków. Każdy jest pierwszym i jest tylko on. Jedna rzecz na raz.
Ciekawe.
Dzięki wyjściu do trzeciej pozycji percepcyjnej, gdzie jest “ja” bez emocji, uczuć i etykietek i obserwacji “mnie”, czyli Daro znalazłem możliwość zmiany. Sam.
Ciekawe.

Świadomość i zmiana

Czym jest? Obserwacją siebie, zauważaniem tego co się z Tobą dzieje. To wystarczy, by się zmienić, bo jedynie, kiedy jesteś świadomy siebie wiesz co robić, by się zmienić. I możesz to zrobić samodzielnie, bez wielu drogich trenerów, pomocników, leków, alkoholu, narkotyków, magii czy czegokolwiek innego. Bądź świadomy tego co się dzieje, pozwól, by przeminęło. Wtedy pojawi się zmiana.
Ważną rzeczą jest rozgraniczenie pomiędzy wiedzą a świadomością. To, że wiesz o tym, że warto żyć chwilą nic nie znaczy, kiedy cały czas jesteś zajęty czym innym. Co innego kiedy uświadomisz sobie piękno życia stojąc na krawędzi jego utraty. Wtedy jesteś świadomy. Inny przykład to czytanie i robienie. Czytanie to wiedza, robienie to świadomość. Czytanie Kamasutry, a seks to zupełnie inne doświadczenia. Pierwsze daje wiedzę, drugie jest świadomością.
Niestety obecne społeczeństwo gloryfikuje wiedzę odcinając ludzi od świadomości. Pewnie dlatego, że człowiek świadomy jest wolny i nie można go kontrolować. Sam o sobie decyduje w każdej dziedzinie życia. Jest wolny od wszelkich powiązań i etykietek. Cieszy się z towarzystwa będąc od niego niezależnym. Do szczęścia nie potrzebuje kompletnie nic. Szczęście to wolność.
Nie jest też uzależniony od sukcesów, pochwał i gloryfikacji. Tym samym jest odporny na doły, depresje, dezaprobatę itp negatywne stany, które są często powodowane jedynie brakiem sukcesów. Jest uczuciowo wolny. Nie oznacza to jednak, że jest bez uczuć. Jest ich świadomy, pozwala im trwać. Jednak nie wpływają one na to co się z nim dzieje, ponieważ dotyczą one ciała, “mnie”, a “ja” jest nieokreślone. Mówisz “Jestem przygnębiony, smutny, wesoły, podekscytowany”. Ty jesteś? Ty jesteś jedynie sobą. Człowiekiem. Reszta jest tym, co Cię spotyka. Oddziel “ja” od “mnie”.
Jeśli chcesz więcej wskazówek przeczytaj “Przebudzenie” Anthony’ego De Mello.
Obudź się!

Zwierzęca motywacja, dziecięca i racjonalizm dorosłego człowieka

Jest sobie Fredek. Fredek jest kotem maści brązowej. Na stópkach ma białe plamki. Fajni Państwo, którzy opiekują się Fredkiem mieszkają na parterze i zostawiają otwarte okno, a że dodatkowo zrobili kładkę i Fredek może spokojnie wyjść podziwiać okolicę. Jednak okolica jest “pod psem” jak to mówi kot i nie opłaca się wychodzić. Fredek wie co mówi, bo kiedyś wychodził i próbował polować. Próbował, ale mu nie wychodziło, bo ptaki były wredne i nauczyły się latać, a myszy takie małe, że nawet nie opłaca się po nie ruszać. I jeszcze te dzieci, które ciągną za ogon … Fredek idzie żeby coś do jedzenia dostać, a one ciągną za ogon. Tak jest za każdym razem. Ale Fredek właśnie zauważył jakieś dziecko i poszedł sprawdzić, czy nie ma czegoś do jedzenia …

Widziałeś kiedyś takiego kota? NIE. Zwierzęta mają genialny zasób działania bez powodu, kiedy tylko nadarza się okazja. Kot idzie ulicą, a kiedy zobaczy gołębia zaraz się czai, skrada i atakuje. Gołąb ucieknie, idzie dalej w swoją stronę. Wykorzystuje każdą sytuację. Takie podejście do świata mają wszystkie zwierzęta. Nawet homo sapiens sapiens. Tyle, że człowiek nabywając dar świadomego myślenia często za bardzo się w nim pogrąża. Jako łysa na większości ciała małpa masz zwierzęce cechy, jednak, kiedy jesteś człowiekiem i myślisz nie możesz być zwierzakiem. Co ciekawe do 5 – 7 roku życia masz tą strategię, bo, zgadnij, jesteś małą, łysą małpką, która nie wie co to znaczy myśleć, mieć doła, albo analizować sytuację. Potem uczysz się myśleć, liczyć, ile ciulbinderków jest w DNA i ile nóg ma pantofelek, a przy okazji zapominasz jak beztrosko i genialnie szybko nauczyłeś się przez 5 lat języka polskiego, często pisania, jeszcze częściej czytania, rysowania, obsługi widelca, gry video, komputera, łopatki i foremek w piaskownicy, jazdy na rowerze i życia na tej planecie. To wszystko w 7 lat nim poszedłeś do szkoły. Kiedy ją skończysz po 10 latach bez studiów nauczysz się mniej niż przez te 7 lat, a mogę się założyć, że przez ten czas będziesz sie stresował dołował i mało kiedy dobrze bawił przy “nauce” o pantofelku.
Jednak tak się dobrze złożyło, że teraz masz świadomość tego co się dzieje i możesz to zmienić i wykorzystać. Jak? Na to pytanie odpowiedz sobie sam. Jesteś do tego najbardziej kompetentny, bo najlepiej siebie znasz i najlepiej wiesz co zmieniać, by osiągnąć skuteczną i długotrwałą zmianę.
Kilka wskazówek. Zobacz na National Geographic czy Animal Planet kilka programów przyrodniczych. Wyjdź na podwórko i zobacz co robią okoliczne koty i psy. Przypomnij sobie, kiedy byłeś takim zwierzakiem, jak się wtedy czułeś, co myślałeś, jak się zachowywałeś. Idź na plac zabaw, w okolice piaskownicy, ciesz się chwilą na świeżym powietrzu i obserwuj małe dzieci jak się bawią i uczą poruszania, chodzenia. Genialną okazję masz kiedy masz własne dziecko i możesz je obserwować cały czas, kiedy tylko chcesz. Pamiętaj jednak, by robić to mądrze i poza obserwacją działać i kalibrować rezultaty.
Jest to dla Ciebie genialna szansa na potężną strategię motywacyjną. Możesz ją odkryć jeśli tylko chcesz.
Baw się tym i ucz.

Dopasowanie i prowadzenie

Jedna z najważniejszych zasad NLP, która ma zastosowanie zawsze kiedy jesteś z kimś.
Prawdą jest to, że ciągnie swój do swego i ludzie lubią podobnych sobie. Dlatego dresy są z dresami, metale z metalami itd. To jest dopasowanie. W subkulturach jest ono na poziomie muzyki, ubioru, spędzania wolnego czasu w podobny sposób. Zaznaczam, że biznes jest też subkulturą. takie dopasowanie jest długofalowe i potrzebne kiedy chcesz się zmienić na dłuższy czas. Kiedy wejdziesz między wrony kracz jak i one. Nawet jeśli jesteś wilkiem.
Kiedy jesteś z jedną osobą, dajmy na to w czasie rozmowy dopasowujesz się indywidualnie. Robisz to przyjmując podobną postawę ciała, synchronizując oddech, używając podobnych słów, a na głębszych poziomach jeszcze kilku rzeczy, które nie są aż tak ważne, choć przyznam dodają smaczku. Najlepszą metodą poznania tego jest praktyka. Kiedy będziesz w najbliższym czasie rozmawiał z kimś, kogo bardzo lubisz i umiecie przegadać długie godziny zaobserwuj jak nawzajem się do siebie dopasowujecie. Jednocześnie, kiedy rozmowa się nie klei również sprawdź co się dzieje. Potem spróbuj się dopasować ciałem do drugiej osoby. Usiądź, albo stań, jeśli stoicie, podobnie, ułóż ręce w podobny sposób. Dostosuj tempo swojego głosu do tempa rozmówcy. Co się zmieniło?
Rób to z finezją i baw się efektami. Finezja znaczy umiar i wyczucie. Wyczucie znaczy powoli do celu. Twoja podświadomość doskonale wie co ma robić, ale warto jej pomóc. Zmieniaj jedną rzecz w postawie co kilkanaście, kilkadziesiąt sekund. Ton głosu zmień też stopniowo, a na pewno po wypowiedzi twojego rozmówcy.
Tyle wskazówek. Teraz działaj, zrób to, by mieć doświadczenie, bo dopiero kiedy sam to zrobisz będziesz wiedział o co w tym chodzi.
Powodzenia

Głos dziecka wybudził kobietę ze śpiączki

Głos dziecka wybudził kobietę ze śpiączki

Ten artykuł, a raczej to zdarzenie pokazuje jak proste nieraz są rozwiązania trudnych problemów, ponieważ sam sprawiasz, że jest trudno.
Po 2 miesiącach spania w ciągu chwili taka zmiana. Wystarczył odpowiedni bodziec. Część ludzi określi to jako cud. Ja mówię, ze to przykład jak można wybudzać ludzi ze śpiączki czy katatonii w bardzo krótkim czasie, kiedy tylko podejdzie się do sprawy indywidualnie i z mądrą ramą szukania skutecznych rozwiązań.
Zastanów się co możesz wyciągnąć z tego jednego newsa dla siebie, kiedy masz czarno na białym, że jeden maluch mający 11 miesięcy jest lepszy niż 1000 lekarzy i pielęgniarek. Co takiego się tam stało? Czego możesz się z tego nauczyć?

Wybaczanie

Takie proste a tak zapomniane. Wybaczanie tego to się stało, by dalej było lepiej.
Przykład z teraz. Przypomniałem sobie jaki program mojej podświadomości włączył się rano, kiedy rozmawiałem przez telefon o treningu capoeiry. Chodziło o to, że wynajduję swoje wady, by ktoś mnie znielubił. Pojawił mi się obrazek tego i na ułamek sekundy wściekłość na siebie. Potem myśl, że to tylko powoduje negatywne wibracje mojej energii i do niczego konstruktywnego się nie przyda. Potem powiedziałem sobie spokojnym głosem “Wybaczam sobie ten błąd. Więcej się to nie powtórzy.” i jak ręką odjął. Spokój i opanowanie. O to chodzi.
Ten przykład pokazuje jak możesz sobie wybaczyć wiele rzeczy, gdyż jest to dla Ciebie nauka kiedy coś zepsujesz. Kiedy się wściekasz sprawiasz, że zdarzenie zmienia się w porażkę, niewybaczalny błąd i klęskę ponad wszystko. Wyluzuj. Stało się. Już tego nie zmienisz. Zaakceptuj to co się stało i pomyśl co możesz zrobić lepiej w najbliższym czasie, by zyskać potrzebne umiejętności, czy zmienić sytuację lepszą.
Taka strategia daje odpowiedzi. Sprawdź ją.
Enjoy

Struktura komunikacji

Komunikacja, czyli wymiana informacji. Rzecz tak powszechna, że aż zapomina się o jej znaczeniu i tym jak ona działa, a warto znać coś z czego korzystasz praktycznie cały czas w życiu prywatnym i w interesach. Z innymi ludźmi i z sobą samym.
Psycholodzy podzielili komunikację na trzy części. Są to:

• Lingwistyka, czyli słowa i ich znaczenie
• Ton głosu, czyli to jak mówisz
• Mowa ciała, czyli to jak się zachowujesz

Każda z nich jest ważna, każda ma swoje znaczenie, jednak, by się skutecznie komunikować trzeba umieć korzystać z wszystkich tych trzech elementów jednocześnie.
Ważne jest, że są one nierównoważne. Lingwistyka to 7% przekazu. Dlatego wszelkie rozmowy przez gadu-gadu, e-maile czy inne środki tylko piśmienne jest bardzo niekompletna i moim zdaniem płytka. Ton głosu to 38% co daje ogromne rozróżnienie pomiędzy jedynie 7% podczas samego słowa pisanego. Ta sama kwestia wypowiedziana innym tonem ma zupełnie odmienne znaczenie, a “nienawidzę Cię” wypowiedziane odpowiednio może oznaczać coś zupełnie innego. Szczególnie, kiedy mowa ciała, czyli 55% przekazu jest zupełnie przeciwstawna. Owo “nienawidzę Cię” wypowiedziane z uśmiechem na twarzy, otwartą pozycją ciała i przeplatane śmiechem ma zupełnie inny wydźwięk niż by na to wskazywała treść. Dlatego nawet “bla bla bla” przy odpowiednim tonie głosu i mowie ciała pozwoli przekazać informację, bez tego ułamka 7% treści.
Gdzie to Ci sie może przydać? W życiu codziennym, gdzie bardzo duże grono ludzi bierze do siebie to co słyszy zamiast obserwować i komunikować się na innym poziomie, kiedy brakuje słów. Możesz też zacząć czytać w myślach, na podstawowym poziomie, kiedy po 55% przekazu od razu rozpoznajesz czy osoba jest rozluźniona czy wściekła. Nawet kiedy mówi, że jest inaczej możesz odpowiednio zareagować, bo odbierasz też na innym poziomie. Wiedza na temat proporcji pozwoli Ci również zrozumieć, że mowa ciała to główny kanał komunikacji, który u większości ludzi działa na poziomie podświadomym i dzięki temu lepiej budować kontakt z ludźmi, których spotykasz.
Warto się tego nauczyć i popracować, by wszystkie elementy było na odpowiednio wysokim poziomie, bo wtedy możesz więcej i lepiej się porozumieć z ludźmi.
Sprawdź to.

Żyć dla siebie

Żyjesz w społeczeństwie otoczony przez tabuny ludzi. Są Twoimi rodzicami, dziećmi, rodziną, przyjaciółmi, nieznajomymi. Każdy z nich ma wizję na temat tego kim jesteś i do czego dążysz. Każdy uważa, że ma rację. Jednak to ty decyzja zawsze należy do Ciebie.
Niestety część ludzi decyduje się na spełnianie marzeń innych. Bardzo często jest to widoczne w relacji rodzic – dziecko, kiedy dobre dziecko słucha starszych, bo oni wiedzą lepiej jak można zrobić karierę i lepiej wiedzą co jest najlepsze dla ich dziecka. Smutne, ale prawdziwe. Jednak taka postawa ma taki szkopuł, że kiedy się realizuje marzenia innych brakuje miejsca na własne, a może się zdarzyć, że chce się być super dobrym i realizować marzenia kilku osób na raz.
Z własnego doświadczenia wiem jak to jest realizować marzenia dwóch osób na raz. Wygląda to tak, że jakieś 25% energii jest poświęcana na pierwsza ścieżkę, 25% na drugą, a pozostałe 50% to rozterki i zastanawianie się czego się na prawdę chce. Jest to kiepska strategia, bo para idzie w gwizdek. Dużo szumu i gadania, a mało rezultatów. Dodatkowo szarpany styl życia i skakanie z jednego do drugiego życia powoduje, że trudno się za cokolwiek zabrać na poważnie i to skończyć z dobrym efektem.
Jednak kiedy się przekroczy granicę i cała energia pójdzie w stronę tego co Cię kręci i interesuje jest genialny power, bo wiesz, że Ci się uda, że możesz wszystko i osiągniesz sukces. Dziecięca radość rozwoju i nauki pcha Cię do przodu i dobrze się czujesz nawet kiedy robisz więcej niż jesteś w stanie znieść, bo jest to Twoje życie i Twoja pasja. Jak mawia Anthony Robbins jest to ŻYCIE z PASJĄ. Takiego też Ci życzę, byś robił to co kochasz.
Żyj z pasją i baw się!